Забудьте про один толстый свитер под пуховик. Этот способ не работает. Эффективность дает только многослойность, или, как говорят профессионалы, система слоев. Каждый слой выполняет свою задачу.
Первый слой, базовый, прилегает к телу. Его задача — отводить влагу. Даже в мороз тело потеет. Хлопок здесь категорически не подходит — он впитывает влагу и долго сохнет, оставляя вас в мокрой и холодной одежде. Оптимальный вариант — специальное термобелье из синтетических материалов или шерсти мериноса. Оно работает как вторая кожа.
Второй слой, утепляющий, сохраняет тепло. Идеальны флисовая кофта, шерстяной свитер или тонкая куртка. Можно надеть два слоя, если мороз сильный. Этот слой должен быть свободным, чтобы между ним и бельем оставалась прослойка теплого воздуха.
Третий слой, внешний, защищает от ветра, снега и влаги. Это мембранная или плотная ветрозащитная куртка и такие же штаны. Они не должны продуваться. Капюшон — обязательное условие.
Отдельное внимание — конечностям, которые мерзнут первыми:
- На ноги наденьте две пары носков — тонкие термо и сверху плотные шерстяные. Обувь — высокие зимние ботинки с термоизоляцией и толстой, нескользящей подошвой. Резина на морозе дубеет, ищите модели с полиуретаном.
- На руки — варежки, а не перчатки. Пальцы в варежках греют друг друга. Хороший вариант — тонкие термоперчатки для работы с фотоаппаратом внутри больших шерстяных варежек.
- На голову — плотная шерстяная или флисовая шапка, закрывающая уши. Шарф или бафф защитит шею и лицо.
Термос с горячим чаем, сладкий перекус (шоколад, орехи) — это часть системы обогрева. Процесс пищеварения дает телу дополнительную энергию и тепло.